Kurs internetowy – Cukrzyca ciążowa i zdrowe odżywianie
Kurs obejmuje wiedzę z zakresu cukrzycy ciążowej i diety pod czas ciąży.
Co zawiera kurs?
Powitanie w kursie internetowym
Część 1 – Cukrzyca ciążowa
- Wprowadzenie do wykładów
- Czym jest cukrzyca ciążowa i jak często występuje?
- Diagnozowanie cukrzycy ciążowej.
- Rozpoznanie typu cukrzycy ciążowej i rodzaje ich leczenia?
- Zespół specjalistów do opieki nad kobietą w ciąży i dzieckiem.
- Podsumowanie
Część 2 – Samokontrola w cukrzycy ciążowej
- Wprowadzenie do wykładów
- Rozróżniaj i postępuj prawidłowo przy hiperglikemii i hipoglikemii.
- Mierzenie glikemii w cukrzycy ciążowej typu 1 i 2.
- Prowadzenie dzienniczka glikemii – ćwiczenia.
- Podsumowanie
Część 3 – Insulinoterapia
- Wprowadzenie do wykładów
- Stosowane insuliny w leczeniu cukrzycy ciążowej
- Peny w insulinoterapii
- Pompy w insulinoterapii
- Podsumowanie
Część 4 – Rozwój i zdrowie dziecka w cukrzycy ciążowej
- Wprowadzenie do wykładów
- Wpływ cukrzycy ciążowej na zdrowie matki i dziecka – ćwiczenia
- Wpływ hiperglikemii na rozwój dziecka
- Wpływ hiperglikemii na rozwój dziecka
- Poród z cukrzycą ciążową
- Podsumowanie
Część 5 – Podstawy zdrowej diety w ciąży i cukrzycy ciążowej
- Wprowadzenie do wykładów
- Omówienie piramidy żywienia dla kobiet w ciąży
- Proste kroki w diecie opartej na indeksie glikemicznym – ćwiczenie
- Sprawnie korzystaj z ładunku glikemicznego posiłków – ćwiczenie
- Jak często jeść i jakiej wielkości posiłki?
- Rola węglowodanów w zdrowej diecie – ćwiczenia
- Błonnik w codziennej diecie – ćwiczenie
Część 6 – Zdrowe odżywianie w cukrzycy ciążowej
- Wprowadzenie do wykładów
- Wybieraj zdrowe źródła białka
- Wybieraj zdrowe źródła tłuszczu
- Prosty sposób liczenia wymienników węglowodanowych i białkowo tłuszczowych – ćwiczenie
- Odpowiednie nawodnienie w ciąży
- Produkty, które należy unikać
- Podsumowanie
Część 7 – Smaczne i proste dania
- Wprowadzenie do wykładów
- Najzdrowsze techniki gotowania
- Równowaga przypraw i ziół
- Wybierz zdrowe słodkie przekąski – ćwiczenie
- Sól w solniczce i gotowych produktach
- Podsumowanie
Część 8 – Suplementacja w ciąży
- Wprowadzenie do wykładów
- Stosowanie kwasu foliowego w ciąży
- Suplementacja witaminy D3 w ciąży i po niej
- Omega-3
- Żelazo
- Jod
- Podsumowanie
Część 9 – Aktywność fizyczna w ciąży i połogu
- Wprowadzenie do wykładów
- Wpływ aktywności fizycznej na wartości glikemii
- Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie matki i dziecka
- Kiedy unikać wzmożonej aktywności fizycznej
- Aktywność fizyczna w połogu
- Podsumowanie
Gdzie znajduje się kurs?
Kurs będzie dostępny na platformie elearningowej Udemy – pod tytułem „Cukrzyca ciążowa i zdrowe odżywianie”
Kiedy rozpoczyna się kurs?
Kurs rozpocznie się na początku kwietnia. Zapraszamy chętnie Panie do zapisów na listę oczekujących. Mailowo będziemy poinformujemy o starcie kursu.
Zapisy do kursu
Jeśli chcesz skorzystać z kursu wypełnij formularz poniżej.
Mailem poinformujemy Cię o starcie kursu.
